El colesterol es esencial para muchas funciones en el cuerpo, pero cuando sus niveles no son adecuados, puede convertirse en un riesgo para tu salud cardiovascular. Existen dos tipos: el "colesterol bueno" (HDL) que ayuda a proteger tu corazón, y el "colesterol malo" (LDL) que puede acumularse en

El ejercicio regular es uno de los pilares fundamentales para mantener un corazón sano. Ayuda a reducir la presión arterial, mejorar los niveles de colesterol, controlar el peso y fortalecer el músculo cardíaco. Además, disminuye el riesgo de infarto y otras enfermedades cardiovasculares. Como car